30日間カップ麺生活。

30日間、カップ麺以外の物を食べないバカの記録。keizi666@yahoo.co.jp
 
カップ麺生活と体重変化。
今回はカップ麺生活の体重変化について書いてみます。

 最初77.1kgと、170cmの身長から考えると小太り気味だった体重は、最終的に


72.5kgになりましたヽ(´ー`)ノ


-4.6kgです!!


1日平均153gのマイナスとなります。

d0014356_9231951.gif

 ベルトの穴は二つ狭くなり、クライミングをやっていても体が軽くて今まで出来なかった事が出来るようになったり、


なかなかいい感じの体になりました。(´∀`)


 ただ、体脂肪率はかなり不安定な数値をはじき出してくれまして、一体コレはどういう事なのかという感じですが、

きっと、


体重計の脇にマサルさんのチャームポイント


が置かれていたんだと思います。
d0014356_9235366.jpg

(すごいよ!!マサルさん第1巻より)



 摂取カロリーと体重の関係もグラフにしてみました。このシンクロぶりは、マックの時も思ったんですが


「やっぱり美しい」


の一言に尽きますね。素晴らしい。

d0014356_9244432.gif

 1日平均にすると1299kcal。飲み物分は計上してませんが、プラス300kcalとして1600kcal程度。成人男性の必要カロリーが1日2500kcalと言われているので900kcalほど少ないことになります。


脂肪のカロリーにしたら100g分です。


 減量の100g分は食事制限によってなされ、残りの53g分はクライミングや散歩などの運動で減ったのだと思われます。もともと柔道やってて筋肉もそこそこ付いていたので基礎代謝も高いのでしょう。


 食べたカップ麺の数は91個。その平均カロリーは、428kcalです。確かにこれだけ食べていたらカロリー的には全く足りません。しかし、だからといって4個も5個も食べられるものではありませんので必然的にエネルギーは足らなくなり、そうなると体重は落ちます。つまり、


カップ麺はダイエットに良い。


と言えます。

 マックフライポテトMのカロリーが420kcalですから、あれを1パック食べるなら、カップ麺をすすった方が食べ物としての満足度は高いと思われます。


 「きのこのフォー 133kcal」「和風仕立てのかんてん麺・カレー 62kcal」の様な、本当に低カロリーなものもありますし、「食材達人館黒マー油豚骨醤油味 581kcal」の様なコッテリ系のカップ麺でも600kcalを切っていたりして、意外に低カロリーな食べ物なので、


女性も食べてみると良いと思います。(・ω・)


今回の結論は「カップ麺はダイエット食になりうる」という事で、また次回。


 次回はなぜ女性はカップ麺を嫌うのか。それを克服する方法があるのか、その辺を塩分とカロリーから考えてみたいと思います。
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by cupmen30days | 2005-05-05 09:26 | まとめ。
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